Porque é que o pequeno-almoço é importante?

Há boas razões para tomar um bom pequeno-almoço: durante a noite não ingerimos alimentos, e o nosso corpo precisa de energia para as tarefas que tem de realizar. Além disso, se estivermos em jejum toda a manhã teremos tendência para comer demasiado ao almoço, o que pode engordar-nos. Se fores para a escola sem comer é possível que a fome te prejudique a concentração, e, se ficares inquieto e desatento, as aulas vão render menos!