Início das aulas, novas rotinas

Os novos alunos chegam cheios de incertezas: quem vão ser os seus novos amigos, como vão ser os trabalhos ou simplesmente quando começam as aulas. É uma mudança grande, sobretudo para os que têm o primeiro contacto com a escola.

Alguma dose de ansiedade pode ser uma vantagem, porque aumenta a capacidade de atenção e facilita a adaptação à novidade. O importante é que não se transforme em angústia, adverte a psicóloga Melanie Távares.

Mas há estratégias para facilitar a adaptação aos novos hábitos, como por exemplo organizar actividades extra curriculares com os colegas, festas com os novos amigos, antecipar a hora de acordar e, claro, deitar mais cedo.