Porque é que às vezes parece que só dormimos um minuto?

Já te aconteceu acordares e parece que não passou tempo nenhum desde que te deitaste? Pois é, tem a ver com a memória de longo prazo que não se ligou. Complicado? Vamos explicar: o sono tem várias fases. Primeiro ficamos sonolentos, depois o coração vai começando a bater mais devagar e os músculos ficam mais relaxados. Mais tarde o cérebro desliga-se dos estímulos do mundo real e entramos no chamado sono profundo. É uma fase muito importante para a recuperação da energia física. É também quando há uma intensa atividade cerebral e a consolidação da memória. É o tempo dos sonhos, da outra memória, mesmo que de manhã não te lembres de nada.