O exercício físico melhora as capacidade do cérebro
A neurocientista Wendy Suzuki assegura que o exercício físico estimula a geração de novas células cerebrais e, se for feito de forma regular, podemos até assistir a mudanças anatómicas e na função no cérebro.
As conclusões de Wendy Suzuki surgem depois de testes realizados em pessoas de todas as idades. Notam-se efeitos do exercício físico na atividade cerebral de crianças, mas também em adultos e, neste caso, há até melhorias em situações onde já existem indícios de demência.
Os desafios são essenciais para o cérebro
As alterações atingem o hipocampo do cérebro e tornam as pessoas mais capazes de ter recordações e estimulam a imaginação.
Wendy Suzuki é professora de neurociências e psicologia na Universidade de Nova Iorque. Os seus estudos focam especialmente as questões relacionadas com a plasticidade do cérebro, a sua capacidade de formar e reter memórias e também a maneira como o exercício ajuda a melhorar a aprendizagem, a memória e a capacidade cognitiva.
