A luz azul faz bem, a luz azul faz mal. E agora?

Não é caso para ficares assustado, porque, se olhares com atenção, há azul em todo o lado. Está mesmo por cima das nossas cabeças, a colorir o grande céu, pelo menos quando as nuvens e as tempestades não andam a fazer das suas. De onde virá então o azul, azulinho, azulão? Da luz do sol, uma radiação natural que nos ajuda a regular o relógio biológico. Mas há um grande problema: esta luz pode ser perigosa e estragar-nos o sono e os olhos. O que é que mudou? Desta vez a fonte é artificial e a luz invisível, vem escondida nos computadores, telemóveis e outros dispositivos de que usas e abusas. Quando ficas a jogar à noite, o teu cérebro pensa que ainda é de dia e não produzes melatonina, a hormona que te faz dormir. Desafio: consegues afastar-te um bocadinho dos ecrãs?

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