Mexa esses neurónios, dê força ao corpo
Praticar musculação é dar saúde aos neurónios. A força é muitas vezes retirada do desporto dos seniores, mas a ciência vem dizer que não só os torna mais ativos, como o cérebro readquire competências.
Praticar exercício físico, com regularidade, é prevenir inúmeras doenças ou ajudar a controlá-las, mas fazer treino de força traz outros benefícios que a ciência já conseguiu entender. Investigações científicas têm chegado à conclusão que estimular os músculos com cargas, melhora as funções cognitivas, como a memória, a atenção e o raciocino.
O exercício físico melhora as capacidade do cérebro
O programa Linha da Frente falou com investigadores, médicos, fisiologistas do exercício e idosos praticantes da modalidade. Contrariamente ao que muitas vezes é indicado pelos médicos – treinos leves, como caminhada e hidroginástica -, estas pessoas revelam sentir-se mentalmente rejuvenescidas e fisicamente mais capazes através dos treinos de força.
O atleta que ultrapassou a idade
O silêncio vale ouro
Ficha Técnica
- Título: Linha da Frente - Mexa Esses Neurónios, temporada 17 - episódio 1
- Tipologia: Reportagem
- Autoria: Mafalda Gameiro / Paulo Jorge / Vanessa Brízido
- Produção: RTP
- Ano: 2025
