Conteúdo cedido por : Ordem dos Psicólogos
Psicologia na Escola

A saúde mental explicada às crianças

A saúde mental é tão importante como a saúde física. Elas não existem uma sem a outra. Normalmente, quando pensamos em saúde queremos saber se está tudo bem com o nosso corpo, mas é igualmente importante percebermos se está tudo bem com os nossos pensamentos, emoções e sentimentos.

Tal como às vezes ficamos doentes fisicamente, por exemplo com gripe, com febre e dores no corpo, ou temos uma ferida, também podemos ficar doentes psicologicamente e ter alguns sintomas como:

  • andar tristes durante muito tempo;
  • achar que ninguém gosta de nós;
  • andar muito nervosos e com medo de alguma coisa;
  • ou mesmo perder a vontade de fazer coisas que antes gostávamos muito.

Por vezes pode acontecer, mas podemos evitar, se tivermos hábitos saudáveis, como os que promovem o bem estar físico:

  • comer alimentos saudáveis;
  • fazer exercício físico;
  • dormir bem;
  • brincar
  • divertirmo-nos com os nossos amigos e família.

E se alguma vez ficarmos doentes ou com algum problema de saúde mental, devemos falar com a nossa família e pedir a ajuda de um psicólogo ou uma psicóloga, sem ter medo ou vergonha.

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Ficha Técnica

  • Título: A saúde mental explicada às crianças
  • Área Pedagógica: Psicologia
  • Tipologia: Rubrica
  • Autoria: Ordem dos Psicólogos
  • Produção: Ordem dos Psicólogos
  • Ano: 2022