Miúdos, vamos meditar?

Esta aula começa de olhos fechados. Em vez de euforia e agitação, há alunos calmos e concentrados. Qual é o desafio? Durante três minutos estão em silêncio, sem pensar em nada. Nem brincadeiras ou pequenas zangas que tiveram com o colega do lado. O truque é seguir os movimentos da respiração, ou seja, o ar a entrar e a sair dos pulmões. E funciona? Vem ouvi-los nesta peça do Radar XS. Agora, experimenta tu.

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Radar XS é um telejornal para crianças dos 8 aos 12 anos que pretende informar, incentivar o pensamento crítico e a cidadania consciente.

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